چرا سکسکه میکنیم؟سکسکه در اثر بالا و پایین رفتن دیافراگم در بدن اتفاق میافتد. در واقع برخی از خوراکیها میتوانند باعث تحریک و آزار دیافراگم شوند و اجازه ندهند که این پرده نازک، کارش را درست انجام دهد. برای همین گاهی بعد ازخوردن بعضی غذاها دچار سکسکه میشویم.
راهحل
-غذاهای تند و پرادویه نخورید. مصرف انواع فلفل و پودر کاری میتواند باعث تحریک دیافراگم و ابتلا یا تشدید سکسکه شود.
- دورخوردن خوراکیها و آشامیدنیهای یخ و داغ را خط بکشید. مصرف غذاها یا نوشیدنیها بسیار سرد یا داغ میتواند باعث اسپاسم دیافراگم و ابتلا به سکسکه شود.
- آهسته غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید. هرچه هوای بیشتری همراه لقمههای غذا بلعیده شود، امکان تحریک شدن بیشتر دیافراگم و ابتلا به سکسکه بعد از غذا هم بالاتر میرود.
- پرخوری از مهمترین عوامل ابتلا به سکسکه است. افرادی که بعد از غذا زیاد سکسکه میکنند باید طوری غذا بخورند که احساس سیری کامل نکنند و در عوض 3 ساعت بعد از غذا، یک میانوعده سبک بخورند.
منبع : salamatiran.ir