26 روش خانگی و ساده برای درمان دردها (2)
در ادامه مطلب قبل، به معرفی روش‌های بسیار ساده خانگی برای کاهش دردها می‌پردازیم.
شیر گرم برای خواب
شیر گرم، اولین انتخاب افراد بدخواب است. اثرات تسکین دهنده شیر گرم می‌تواند به ریلکس شدن شما کمک کند. پروتئین موجود در شیر، تریپتوفان که ماده‌ای خواب‌آور است را در بدن تولید می‌کند. کربوهیدرات موجود در شیر باعث می‌شود که تریپتوفان، بیشتر در مغز تولید شود، جایی که این ماده اول به هورمون سروتونین و سپس به هورمون ملاتونین تبدیل شود، هورمونی که برنامه خواب را تنظیم می‌کند.
اگر شما به شیر حساسیت دارید، راه دیگری نیز برای کمک به شما وجود دارد. عسل، یک آرام‌بخش ملایم است، پس می‌تواند به شما کمک کند. برای ساختن پروتئینی شبیه به پروتئین شیر، عسل را همراه با کره بادام زمینی روی نان تست پخش کرده و میل کنید.
فلفل تند برای آرتریت و التهاب
فلفل تند یا چیلی، حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام کپسایسین می‌باشد و در صورتی که بتوانید تندی آن را تحمل نمایید، برای کاهش درد آرتروز موثر است. همچنین می‌تواند به درمان پسوریازیس و کاهش دردهای مزمن و یا حاصل از نوروپاتی دیابتی کمک کند. چنانچه ناراحتی و درد معده ندارید، می‌توانید روزی یک عدد فلفل تند برای کاهش دردتان استفاده کنید.
شیر سرد برای دهان تند
به دلایل مختلفی مانند: خوردن فلفل قرمز، یک غذای تند و ... ممکن است سوزش شدیدی در دهان خود احساس کرده باشید و برای از بین بردن این سوزش زیاد، یک لیوان پر آب بنوشید. اما نوشیدن آب، هیچ کمکی به شما نمی‌کند. بجای آّن، یک لیوان بزرگ، شیر سرد بنوشید. مواد موجود در شیر، سوزش دهان شما را کاملاً از بین می‌برد.
حمام با جو دوسر برای آبله مرغان
آبله مرغان برای کودکان بسیار سخت است، اما برای افراد بالغ که به این بیماری مبتلا می‌شوند؛ مقابله با آن، بسیار سخت‌تر است. خبر خوب این است که یک روش موثر و ساده برای از بین بردن خارش این بیماری وجود دارد، حمام آب گرم با جو دوسر. 1 تا 1.5 پیمانه جو دوسر را در وان پر شده از آب گرم بریزید و در آن دراز بکشید. مراقب باشید که بیشتر از 15 دقیقه در آن نمانید، زیرا اگر زمان زیادی در وان باشید، پوست شما خشک می‌شود. اگر می‌توانید، از حوله برای خشک کردن بدن استفاده نکنید، خشک شدن به صورت طبیعی برای پوست شما بهتر است. حمام با جو دوسر، برای از بین بردن خارش نیش حشرات از جمله عنکبوت یا دیگر حشراتی که نیش آن‌ها سمی است نیز موثر است.
سیب زمینی برای آفتاب سوختگی
جوش شیرین و جو دوسر نیز برای آفتاب سوختگی موثر است، اما اگر زمان کافی دارید، می‌توانید از یک راه حل منحصر به فرد استفاده کنید. سیب زمینی‌ها را بشویید، تکه تکه کنید و آن را به صورت مایع در بیاورید تا یک مرهم شفابخش آماده کنید. مقداری از سیب زمینی‌های له شده را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست قرار دهید و یا یک گاز را آغشته به این مایع کرده و برای مدت طولانی‌تری روی پوست قرار دهید. موادی که در سیب زمینی وجود دارد، از پوست شما محافظت می‌کند و کمک می‌کند تا سلول‌های آسیب دیده، خود را ترمیم کنند.
بخار برای گرفتگی بینی
اگر گرفتگی بینی به شما اجازه خوابیدن و یا تنفس درست را نمی‌دهد، بخار آب در یک حمام گرم، بینی شما را باز می‌کند. این روش از دستگاه بخار هم بهتر عمل می‌کند، اما این روش خیلی با محیط زیست سازگار نیست.
یک راه حل دیگر که به محیط زیست آسیبی نمی‌زند نیز وجود دارد. یک کاسه بزرگ را پر از آب داغ کنید، یک حوله روی سر خود انداخته و سرتان را روی کاسه بگیرید، طوری که حوله کاملاً اطراف کاسه را بپوشاند، سپس یک نفس عمیق بکشید. بخار آب داغ، مخاط بینی را از بین می‌برد و راه تنفس شما را باز می‌کند. در نهایت یک سرم شستشو دهنده بینی خانگی برای خود تهیه کنید. نصف قاشق چای‌خوری نمک و کمی جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید، حدود 6 تا 10 قطره از این سرم را به وسیله قطره چکان در هر مجرای بینی بریزید.
آب نمک برای گلو درد
وقتی به دلیل گلو درد، قورت دادن آب یا غذا برای شما مشکل می‌شود، نگران نشوید. راه حل شما به اندازه یک لیوان آب نمک با شما فاصله دارد! نصف لیوان آب گرم را با نصف قاشق چای‌خوری نمک مخلوط کنید و برای 30 ثانیه، آن را قرقره کنید. مطمئن شوید که سرتان را به عقب خم کرده باشید تا سرم خانگی به گلوی شما برسد. این کار را 3 یا 4 بار در روز تکرار کنید.
سیر برای درمان قارچ پا
برای از بین بردن درد و خارش قارچ در پاها، بهترین روش، استفاده از سیر است. اسپری‌ها و کرم‌ها نیز موثر هستند ولی این قارچ‌ها پس از درمان ممکن است دوباره به سراغ شما بیایند. اگر نمی‌خواهید این اتفاق بیفتد، از سیر استفاده کنید، مقداری سیر بخورید و بقیه کارها را به بدن خود بسپارید.
روغن زیتون برای پوست‌های خشک
روغن زیتون، نه تنها برای قلب شما مفید است، بلکه برای پوست‌های خشک هم بسیار مناسب است. یک لایه نازک از روغن زیتون را روی قسمت‌های خشک پوست بمالید و سپس با آّب گرم (نه داغ) بشویید.
شکر برای سکسکه
از دست سکسکه‌های خود خسته شدید؟ همه راه‌ها را برای از بین بردن آن مثل: نگه داشتن نفس، خم شدن و نوشیدن آب را امتحان کردید و یا حتی از دوست خود خواستید که شما را بترساند، اما هیچ کدام مشکل شما را رفع نکرد؟ بهتر است شکر را امتحان کنید. طبق گفته مجله پریونشن، خوردن یک یا دو قاشق چای‌خوری شکر به رفع سکسکه شما کمک می‌کند. راه حل شیرینی است، اینطور نیست؟!
عسل برای سرفه
وقتی شما سرما می‌خورید و احتیاج به خواب دارید، هیچ چیزی بدتر از سرفه‌های خشک و پشت سر هم نیست. برای اینکه از این اتفاق جلوگیری کنید، قبل از خواب، 2 قاشق چای‌خوری عسل را همراه با یک لیوان قرص جوشان ویتامین C بخورید. ویتامین C بدن شما را مقاوم می‌کند و در همین حین، عسل هم کار خود را انجام می‌دهد. این شربت شیرین، نه تنها از شربت‌های سینه بهتر عمل می‌کند، بلکه خوشمزه هم هست. اگر کودک شما سرفه می‌کند، یک قاشق چای‌خوری عسل به او بدهید. اما مراقب باشید که به کودکان زیر یک سال نباید عسل داد.
چای سیاه برای بوی پا
پاهای شما بوی بدی می‌دهد؟ مشکل شما با کمی چای سیاه قابل حل است. پاهای خود را هر روز به مدت 30 دقیقه در چای ولرم قرار بدهید. این کار، منافذ پوست پای شما را می‌بندد و باکتری‌هایی که باعث بوی بد می‌شود را از بین می‌برد. همچنین از رشد قارچ نیز جلوگیری می‌کند.
همیشه احتیاط کنید
حتی برای استفاده از روش‌های درمان خانگی نیز باید جانب احتیاط را داشت. اگر مشکل شما جدی است، توصیه‌های پزشک شما، از روش درمان خانگی بهتر است. اگر هنگام استفاده از این روش‌ها، واکنش عجیبی در خود احساس کردید، آن روش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که اگر این روش‌ها مناسب بود، باز هم باید همه جوانب را در نظر گرفت و احتیاط کرد.
منبع: salamatnews.com
